ターゲットマッサージ療法または全身マッサージ療法、どちらがより効果的ですか?

どのタイプのマッサージがあなたに最適かを決めることは必ずしも簡単な仕事ではありません。通常、マッサージセラピストは、ターゲットマッサージまたは全身マッサージのいずれかに焦点を当てます。

標的療法は、マッサージが必要な体の特定の部分に焦点を当てています。これらの領域をトリガーポイントと呼ぶことがよくあります。それらが適切にマッサージされるとき、それらは体の他の領域で不快感と痛みを引き起こしているあなたの筋肉の蓄積された結び目を解放します。しかし、マッサージは痛みを和らげるためだけに行われるのではありません。リフレクソロジーは、体の特定の領域をターゲットにして、体のシステムを調整するのを助けるマッサージの行為です。このタイプのマッサージは、痛みを和らげるためではなく、全身を内側から健康にするためのものです。別のターゲットマッサージ療法のテクニックは、あなたの体の頭蓋仙骨領域に焦点を当てています。これはあなたの頭と首を指します。 TMJD、頭痛、背中や首の痛みの治癒に最も効果的です。ターゲットを絞ったマッサージ療法は、特定の不快な領域を持つ人に最適です。

私たちが伝統的にマッサージを想像するとき、ほとんどの人は全身マッサージのテクニックを想像します。スウェーデン式マッサージは、身体の深部組織をマッサージする非常に人気のある治療法です。これは、あなたを苦しめているかもしれない新陳代謝の蓄積とタイトな筋肉を解放するのに役立ちます。また、骨格系全体を再調整し、全体的な可動性を向上させます。アスリートは、スポーツマッサージと呼ばれる別のタイプの全身マッサージで非常に一般的です。このセラピーテクニックは、骨格筋を再調整することで可動性のレベルを向上させながら、代謝の蓄積とタイトな筋肉を解放します。スウェーデン式マッサージによく似ていますが、アスリートや非常にアクティブな人々を対象としています。全身マッサージ療法の最後のタイプは、特定の状態に合わせたものです。たとえば、出生前および老人のクライアントは、自分専用に設計されたマッサージを受けることができます。これらのマッサージはとても優しいです。彼らはまた、クライアントの骨格筋を穏やかに再調整しながら、代謝の蓄積とタイトな筋肉を穏やかに解放することに焦点を当てています。念頭に置いている最終的な目標は、出生前または老人のクライアントの全体的な可動性を改善することです。

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